text.skipToContent text.skipToNavigation
Ga jij sporten in het nieuwe jaar? Bereid je voor op je goede voornemen!

De feestdagen zijn een ideale periode om terug te blikken op het voorbije jaar en uit te kijken naar het volgende. Bij dat uitkijken horen standaard enkele goede voornemens voor het nieuwe jaar. Misschien wil jij ook wel gezonder gaan eten en bijvoorbeeld meer sporten. Dat is alleen makkelijker gezegd dan gedaan. Wij helpen je graag op weg met enkele tips die je zullen aanzetten nu eindelijk écht werk te maken van die goede voornemens.

Stel jezelf de vraag

Tussen ‘ik ga dit jaar meer sporten’ en ‘ga ik dit jaar meer sporten?’ lijkt niet zoveel verschil te zitten. Uit onderzoek blijkt toch dat het voornemen langer blijft hangen als je jezelf actief de vraag hebt gesteld en je deze positief hebt beantwoord. Ook zou je je sneller schuldig voelen wanneer je dat antwoord daarna niet nakomt. Stel jezelf dus eerst de vraag: ‘Ga ik dit jaar sporten?’ Je focus is nog effectiever wanneer je de vraag ergens opschrijft met erachter een duidelijke ‘ja’.

Geniet ervan

Mogelijk begin je al te zuchten wanneer je aan sporten denkt. Natuurlijk vraagt sport energie en een fysieke inspanning van je, maar het hoeft helemaal niet zo vermoeiend of saai te zijn als je misschien van tevoren denkt. Ga daarom op zoek naar een sport die echt bij je past. Een beetje research zal je versteld doen staan over het grote keuzeaanbod aan diverse sporten. Tenslotte: een sport die je graag doet, houd je langer vol.

Neem een abonnement

Heb jij jouw ideale sport gevonden? Schrijf je er dan meteen voor in. De kerstperiode is de perfecte tijd om jezelf een abonnement of lidmaatschap van een sportclub of vereniging cadeau te doen. Vanaf het moment dat je lid bent, zullen de overige leden je blijven motiveren en bovendien het plezier in het sporten vergroten. Daarnaast werkt je abonnement als ‘een stok achter de deur’. Zo zal je geneigd zijn langer vol te houden wanneer je geïnvesteerd hebt in een lidmaatschap.

De juiste uitrusting

Net als in een abonnement, investeer je ook in je materiaal en sportkleding. De juiste outfit kan ervoor zorgen dat je een vliegende start maakt. Ben jij nog geen ervaren sporter? Kies dan ook voor ondersteunende braces voor tijdens het sporten. Beginnende sporters gaan soms te fanatiek van start, wat leidt tot overbelasting of zelfs blessures. Braces bieden een goede bescherming en stabilisatie van je knie, rug, pols of enkel bij intensief sporten. Daarnaast zijn de braces van tegenwoordig heel comfortabel.

Dankzij bovenstaande tips ga jij al sportend het nieuwe jaar in!