Reduziere das Verletzungsrisiko beim Skifahren
Ein Skiunfall ist schnell geschehen. Hast Du Dein Knie verdreht? Das ist ganz typisch für eine Skiverletzung. Rund ein Drittel aller Skiverletzungen pro Saison betreffen das Kniegelenk. Viele Betroffene klagen auch nach Regeneration und Aufbautraining weiter über Knieschmerzen beim Skifahren. Nicht selten kommt es auch ohne vorherige Verletzung dazu, dass Du gelegentlich Schmerzen in den Knien verspürst. Mit etwas Know-how und einer Kniebandage beim Skifahren bist Du startklar für die nächste Abfahrt – mit Spaß und ohne Schmerzen.
Denn ganz egal, ob die Knieschmerzen auf eine Verletzung zurückgehen oder nicht, mit einer Kniebandage zum Skifahren kannst Du
- Knieverletzungen vorbeugen,
- Das Stabilitätsgefühl im Knie steigern,
- Überbelastungen des Kniegelenks vermeiden und
- Schmerzen beim Skifahren lindern.
Wichtig bei Knieschmerzen beim Skifahren ist grundsätzlich: Vermeide Überbelastungen! Skifahren ist eine große Belastung für den Muskel- und Bandapparat – und besonders für das Kniegelenk. Seitliche Belastungen und Rotationen üben einen großen Druck auf die Menisken und starken Zug auf die Bänder aus. Die enormen Druck- und Zugbelastungen können Schmerzen auslösen und zu Verletzungen führen. Zusätzlich beanspruchen die Vibrationen durch den harten und unebenen Untergrund die Muskeln und Gelenke stärker.
Zur Vermeidung von Muskelkater ist eine gute Vorbereitung auf die Skisaison wichtig. Bei schlecht trainierten Muskeln können andernfalls Fehlhaltungen der Knie die Ursache sein, die Knieschmerzen begünstigen. Für eine bessere Führung des Knies und einer wirksamen Schmerzvorbeugung brauchst Du eine gut trainierte Muskulatur. Eine zusätzliche Unterstützung bietet das Tragen einer Kniebandage beim Skifahren.