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Das große Ziel: So meisterst Du Dein Marathon Training

Alles zum Marathon Training

Ein Mythos, eine Herausforderung, ein (Lebens-) Ziel: Der Marathon ist für nicht wenige Freizeitläufer so etwas wie der „heilige Gral“. Der Weg dorthin ist allerdings ein langer und oftmals ziemlich steiniger. Die 42,195 Kilometer sind ohne intensive, mehrwöchige Vorbereitung nicht zu meistern.

Wir haben deshalb dieses Dossier zum Thema Marathon Training angelegt. Bei unseren Tipps gehen wir besonders auf die Vorbereitungszeit, den Marathon Trainingsplan, Maßnahmen zur Regeneration, die richtige Ernährung, Alternativen zu den Laufeinheiten sowie Kräftigungsübungen und das Lauf-ABC ein.

Darüberhinaus geben Dir unsere Bauerfeind Sports Marathon-Expertinnen Anna und Lisa Hahner Tipps rund um Training und Motivation für Deinen großen Lauf. Viel Spaß und Erfolg!

Unsere Expertinnen zum Thema Marathon